…w skrócie ? Jeżeli cały rok trenujesz i zdrowo się odżywiasz to wyłóż się spokojnie na kanapie i dołóż ostatnią porcję sałatki i sernika 🙂 Ciesz się ostatnim dniem świąt…
Dieta po świętach ? Jak się do tego zabrać ? Dowiedz się więcej »
…serników, koktajli itp. Pamiętajmy, że w składzie mają również węglowodany oraz tłuszcz więc znowu warto sięgnąć do tabeli kalorii. Można tez wybrać serek wiejski w werski light lub twaróg chudy….
Czym zastąpić odżywkę białkową ? Dowiedz się więcej »
…diecie low fodmap proste przepisy ze składników dostępnych w każdym dyskoncie przepisy na: ciasta, muffiny, ciasteczka, placuszki, serniki, lody i inne przykładowe przepisy: chlebek bananowy, ciasteczka owsiane, mleczna kanapka, sernik…
DESERY LOW FODMAP – 25 przepisów na desery low fodmap Dowiedz się więcej »
…wszytskie warstwy. Większość z tych deserów jest wariacją na temat sernika na zimno. Często ich składnikiem jest skyr z żelatyną i owoce. Ja wpadłam na trochę inny pomysł i użyłam…
Warstwowy deser na zimno z bananem i mleczkiem kokosowym Dowiedz się więcej »
…tym momencie powstał mi w głowie pomysł na fit serniko brownie…ale do sedna).. Wszelkie wersje fit brownie zazwyczaj są tylko namiastką prawdziwego brownie (czy mówiąc inaczej naszego swojskiego murzynka), zazwyczaj…
Jak zrobić fit brownie? Mocno czekoladowe i wilgotne Dowiedz się więcej »
…daktyle, może całkowicie wyeliminować potrzebę dodawania cukru. Amatorzy tradycyjnych wypieków również nie muszą rezygnować z dobrze znanych smaków. Na przykład przepis na sernik można modyfikować tak, aby ograniczyć cukier –…
Desery, które nie tuczą – odkryj sekrety słodkiego menu bez dodatku cukru Dowiedz się więcej »
…Fit Sernik Gryczana Szarlotka – bezglutenowa Białkowy Placek Owsiany Jeżeli posiadasz konto na Instagramie to wszystkie przepisy znajdziesz na naszym profilu @zrzucbrzuch Poprzednie wpisy z tego cyklu możecie znaleźć tutaj…
3 FIT SŁODKOŚCI DO 150 KCAL Dowiedz się więcej »
…Do wyboru, do koloru 🙂 Jeśli lubicie omlety na słodko to polecam Wam nasz przepis na Omlet Twarogowy Jak Sernik. A tutaj ciekawy przepis na owsiany omlet z owocami. M….
OMLET OWSIANO-JAJECZNY Dowiedz się więcej »
…kluskami czy inny świąteczny przysmak i zakończyć to kawałkiem sernika. Ważne by porcje były nie za duże i nie odejść od stołu mega najezdzonym. Spróbuj tego na co masz ochotę…
Święta na diecie – jak przetrwać ? Dowiedz się więcej »
…dla, którego warto. Co znajdziecie w ebooku ? 5 przepisów na pyszne omlety : Cesarski Jak Sernik Ze Skyrem Gryczany Owsiany Darmowy Ebook – 5 omletów Dzięki tej pozycji dostajecie…
Darmowy Ebook – 5 omletów Dowiedz się więcej »