…śliwkami makro Wartości całego placka: 1183 kcal B: 33g W: 220g T:12g Jeśli chcecie taki placek zjeść na śniadanie to wtedy jedzie 1/3 placka i makro takiej części wynosi: 394…
Jesienny fit placek ze śliwkami Dowiedz się więcej »
…? Tutaj masz gotowce z policzonym makro i kalorycznością : 3 fit omlety do 450 kcal 4 śniadania na słodko do 500 kcal A Tutaj cały dzień jedzenia w dwóch…
Ryż z jabłkiem i korzennymi przyprawami. Dowiedz się więcej »
…ani nie wymaga posiadaniakonkretnego certyfikatu. Po drugie w celu zmniejszenia kaloryczności jedzenia stosujesię zamienniki. Zamiast cukru producenci dodają sztuczne substancje słodzące (niezdrowe, często rakotwórcze np. niesławny spartan). Zamiast tłuszczy np….
Dietetyczne pułapki Dowiedz się więcej »
…ketogeniczna, której dewiza oparta jest na stwierdzeniu: “Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”. Jak zatem widzimy, ten rodzaj żywienia jest kierowany do osób pragnących zrzucić nadprogramowe kilogramy, ale nie tylko. Jest…
…możesz mieć w swoim menu na 7 dni. Tutaj macie jadłospis. Dostępne są różne wersje kaloryczne. Cały tydzień jedzenia z różnymi przepisami i policzonym makro i kaloriami. Przetestuj nasze przepisy…
Szybki posiłek potreningowy Dowiedz się więcej »
Fit Świąteczny Piernik Wiadomo, że w Święta najlepiej jeść tradycyjne potrawy, a nie te odchudzone. Trzy dni jedzenia normalnego żarełka nie zrujnują sylwetki. Jeśli jednak ktoś jest na tyle…
Fit Świąteczny Piernik Dowiedz się więcej »
Dzisiaj przepis na coś do zdrowego chrupania. Fit chipsy/nachosy powstały z mojej wielkiej miłości do chipsow i jednoczesnej niechęci do niezdrowego jedzenia. Podstawą jest przepis na własne placki tortilla. Potrzebujemy:…
Fit Chipsy Dowiedz się więcej »
…by obliczyć ile kalorii potrzebujemy oraz jak kaloryczne jest jedzenie, które jemy. O tabelach kalorii już wkrótce wpis. Jeśli potrzebujecie pomocy śmiało piszcie w komentarzach bądź mailowo 🙂 …
Jak obliczyć całkowitą przemianę materii – kalkulator online Dowiedz się więcej »
…Psychodietetyk – pracuje z osobami, u których zaburzenia żywności są spowodowane problemami psychicznymi. Pomaga im nie tylko zbalansować dietę, ale również przepracować problem, z jakim wiążą się zaburzenia np. jedzenie…
Jak zostać dietetykiem? Czy trzeba kończyć studia? Dowiedz się więcej »
…nielicznych produktów, które możemy stosować zarówno profilaktycznie jak i w przypadku leczenia jakiś schorzeń oraz o czym warto wspomnieć możemy stosować go również w formie maści nie tylko do jedzenia….
Miód Manuka czyli zdrowotny specjał prosto z Nowej Zelandii. Dowiedz się więcej »