fbpx

Trening

Porady treningowe

Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi

Trening z drążkiem i gumami – 9 ćwiczeń

Trening z drążkiem i gumami Dzisiaj trening z drążkiem i gumami czyli propozycja gotowego planu treningowego, który możesz wykonać w swoim domu posiadając tylko drążek i gumy oporowe. Trening składa się z 9 ćwiczeń i nie potrzebujesz wiele miejsca żeby go wykonać. Jeżeli nie masz możliwości montażu drążka do ściany to nic straconego. Drążek rozporowy jest idealnym...

13 września, 2022Trening, , , 1 Komentarz
Czytaj więcej

Plan Treningowy FBW – Dzień B

Plan Treningowy FBW – Dzień B Ten wpis jest bezpośrednią kontynuacją pierwszej części planu, która znajdziesz tutaj - Plan Treningowy FBW - Dzień A  Dzień A i Dzień B tworzą całościowy plan treningowy FBW (full body workout) na dwa dni. Możemy wykonywać w następujący sposób poniedziałek - dzień A , wtorek - wolne , środa - dzień b...

2 sierpnia, 2022Trening, , , 0 komentarzy
Czytaj więcej

Plan Treningowy FBW – Dzień A

Plan Treningowy FBW - Dzień A Dzisiaj na blogu Plan Treningowy FBW - Dzień A czyli pierwsza część gotowego planu FBW - Full Body Workout. Co to znaczy ? Jest to trening na siłownię dzięki , któremu podczas jednej jednostki treningowej przetrenujemy całe ciało. Trening podzielony jest na dwa dni treningowe A i B dzisiaj przedstawię Wam...

29 lipca, 2022Trening, 0 komentarzy
Czytaj więcej

Stojaki KSH012 od K-sport opinia

Stojaki KSH012 od K-sport opinia Dzisiaj kolejny test sprzętu na naszej domowej siłowni. Tym razem testuje stojaki KSH012 od K-sport. Jeśli trenujesz siłowo to takie stojaki powinny być jedną z pierwszych rzeczy jakie kupisz do swojej sali treningowej. Oprócz klasycznego wyciskania na klatkę piersiową możemy użyć ich także do przysiadów, wiosłowań, treningów na biceps, triceps czy...

25 lipca, 2022Porady, Trening0 komentarzy
Czytaj więcej