Porady treningowe
Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
Rogocross 2020 - relacja 20 czerwca miałem przyjemność biec w biegu Rogocross 2020 na dystansie 11 km. O tym jak wyglądał ten bieg postaram się napisać Wam trochę w tym wpisie. O tej imprezie dowiedziałem się jakoś w zeszłym roku ale niestety już po fakcie więc nie mogłem wystartować. Dlatego w tym roku pilnowałem terminu już...
Sport w czasach kwarantanny - najlepsze ćwiczenia w domu W obecnych czasach większość z nas została zmuszona do pozostania w domu. Szczególnie osoby trenujące na siłowniach czy salach fitness odczuły brak aktywności. Dzisiaj nie wiemy jeszcze kiedy będzie można wrócić do treningów poza domem dlatego najlepiej skupić się na domowych ćwiczeniach. Najważniejsze jest to by ułożyć...
Trenowanie w czasie pandemii Obecnie cały świat zmaga się z wirusem Covid-19. W niektórych państwach sytuacja jest w miarę stabilna w innych dopiero rozwojowa. Zdecydowana większość ma nadal zamknięte siłownie i kluby fitness tak jak w naszym kraju. U nas trwa już to długo ponad miesiąc. W warunkach domowych trudno się trenuje szczególnie nie mając sprzętu...
Trening w domu jak zrobić ? Obecnie każdy z nas ma utrudniony dostęp do aktywności fizycznej z wiadomych przyczyn, pozostaje trening w domu. Możemy trenować w domu czy mieszkaniu oraz ewentualnie na świeżym powietrzu. Możemy na przykład robić treningi biegowe albo korzystać z siłowni pod chmurką. Pamiętajcie tylko by nie ćwiczyć na raz z wieloma osobami...