SKINNY FAT Czym jest sylwetka typu chudy grubas? Chude grubasy (skinny fat) to osoby, które na pierwszy rzut oka wyglądają dobrze. Zawsze mogły jeść to co chciały i nie wpływało to niekorzystnie na ich sylwetkę. Nigdy też nie ćwiczyły, albo wybierały tylko wysiłek kardio. Niestety na dłuższą metę się tak nie pociągnie. Prędzej czy później […]
Skinny Fat – czyli chude grubasy. Jak uniknąć takiej sylwetki? Dowiedz się więcej »
DRÓB NA DIECIE – JEŚĆ CZY NIE JEŚĆ ? Czy mięso drobiowe powinno znajdować się w naszej codziennej diecie, bądź też diecie osoby uprawiającej sport czy też odchudzającej się? Moim zdaniem powinno. Oczywiście na samym początku chciałem nadmienić, że ten post nie ma na celu ataku na wegan, wegetarian, itp. W przypadku ludzi nie jedzących
DRÓB NA DIECIE – JEŚĆ CZY NIE JEŚĆ ? Dowiedz się więcej »
CO ZDROWEGO MOŻEMY KUPIĆ W BIEDRONCE I INNYCH SUPERMARKETACH? Dzisiaj chciałam Wam uzmysłowić, że zdrowe i jakościowe produkty możemy kupować nie tylko w sklepach ekologicznych, czy drogich delikatesach, ale również w pobliskich „tanich” supermarketach. Pierwszy krok to zorientowanie się do jakiego sklepu mamy najbliżej i poświęcenie pół godziny naszego czasu na przejście się po regałach
CO ZDROWEGO MOŻEMY KUPIĆ W BIEDRONCE I INNYCH SUPERMARKETACH? Dowiedz się więcej »
DLACZEGO KOBIETY NIE POWINNY BAĆ SIĘ SIŁOWNI Kobiety na siłowni czyli odwieczny problem wielu z nas. Większość z nas nigdy nie próbowała treningu siłowego ale coś podświadomie podopowiada nam, że zmienimy się w kulturystki. Ile jest w tym prawdy ? Wiele kobiet boi się siłowni i suplementów typu białko, ponieważ wciąż w najlepsze funkcjonuje mit,
Kobiety na siłowni – nie bój się treningu siłowego i suplementów. Dowiedz się więcej »