Porady

BANAN PO TRENINGU

BANAN – OWOC IDEALNY DLA SPORTOWCÓW Banan po treningu – czy to dobry pomysł ?  100 g banana to aż 100 kcal i mimo tak dużej kaloryczności nie warto z nich rezygnować. Banany dostarczają większości potrzebnych dla zdrowia minerałów:  wapnia, fosforu, fluoru, magnezu , oraz  witamin C, B1, B2, B12, A, E. Znajdują się w …

BANAN PO TRENINGU Read More »

Niezbędnik osoby odchudzającej się

Niezbędnik osoby odchudzającej się Kiedy już podejmiemy decyzję o odchudzaniu i zmianie swojego stylu życia będziemy musieli nastawić się na pewne małe inwestycje które znacznie ułatwią nam życie. Warto zakupić parę niezbędnych rzeczy bez których w przyszłości nie będziemy się  w stanie obejść. Niezbędnik osoby odchudzającej w moim wydaniu 🙂 Patelnia grillowa – cena zależy …

Niezbędnik osoby odchudzającej się Read More »

Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch