Porady

JAKI TRENING SPALA NAJWIĘCEJ KALORII ?

JAKI TRENING SPALA NAJWIĘCEJ KALORII ? Często zdarza się, że osoby poczatkujące chcące zrzucić jak najwięcej tkanki tłuszczowej zaczynają stawiać sobie zbyt wysoko poprzeczkę i cwiczą zbyt intensywnie. W naszej świadomości niestety dalej funkcjonuje mit, że jeśli pot będzie po nas spływał strumieniami, nie będziemy umieli złapać oddechu, serce będzie walić jak szalone, a jeszcze …

JAKI TRENING SPALA NAJWIĘCEJ KALORII ? Read More »

MASA A RZEŹBA

MASA A RZEŹBA Natrafiłam ostatnio na angielski ARTYKUŁ o diecie i ćwiczeniach na masę i rzeźbę. Ten test rozświetlił mi nieco w głowie i pewnymi informacjami dość zaskoczył. Postanowiłam go przetłumaczyć i streścić. Z dietą i ćwiczeniami na masę i rzeźbę jest tak, że jeśli na poważnie pracujemy nad swoim ciałem będziemy musieli zawsze przeplatać …

MASA A RZEŹBA Read More »

Jak trzymać dietę na wyjeździe?

 Jak trzymać dietę na wyjeździe?              Jesteśmy akurat w górach na nartach i borykamy się z trzymaniem diety i regularnymi treningami. Staramy się trzymać kilku zasad dotyczących aktywności i jedzenia: Co jeść?         Dla mnie zawsze stanowi to duży problem. Zawsze gdy jem coś na mieście od razu mam problemy żołądkowe. Taki organizm…Najlepiej więc wyjeżdżać …

Jak trzymać dietę na wyjeździe? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch