Porady

Rękawiczki do ćwiczeń – jakie wybrać ?

Rękawiczki do ćwiczeń – jakie wybrać ? Każdy z nas trenując mniej lub bardziej profesjonalnie dochodzi w końcu do wniosku, że fajnie by było chronić w pewien sposób swoje dłonie podczas intensywnego treningu. W tym przypadku naprawdę pomocne będą rękawiczki do ćwiczeń – temat wydaje się prosty: kupuję rękawiczki i zaczynamy. Otóż nic bardziej mylnego. …

Rękawiczki do ćwiczeń – jakie wybrać ? Read More »

Mity o mięśniach brzucha

Popularne Mity o mięśniach brzucha  KILKA SŁÓW O MIĘŚNIACH BRZUCHA  Wyrzeźbione mięśnie brzucha to marzenie każdego uprawiającego sport 🙂 W dzisiejszym poście przedstawie trochę faktów i mitów związanych z posiadaniem kaloryfera. *** 1. Chyba najczęściej powtarzana bzdura wśród wszystkich fitnessowych bzdur 🙂 Ćwicząc brzuszki spalamy tkankę tłuszczową.  Jak słyszę to stwierdzenie to aż dostaję gęsiej …

Mity o mięśniach brzucha Read More »

BANAN PO TRENINGU

BANAN – OWOC IDEALNY DLA SPORTOWCÓW Banan po treningu – czy to dobry pomysł ?  100 g banana to aż 100 kcal i mimo tak dużej kaloryczności nie warto z nich rezygnować. Banany dostarczają większości potrzebnych dla zdrowia minerałów:  wapnia, fosforu, fluoru, magnezu , oraz  witamin C, B1, B2, B12, A, E. Znajdują się w …

BANAN PO TRENINGU Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch