Porady

Błędy w treningu siłowym

Błędy w treningu siłowym Styczność z treningiem siłowym miał chyba każdy z nas jak również każdy popełniał lub dalej popełnia błędy w treningu siłowym. Większość ludzi myśli, że wystarczy iść na siłownię, trochę pomachać ciężarami i gotowe. Można oczywiście tak robić ale nie ma to za wiele wspólnego z poprawnie wykonanym treningiem. Aktywność zrobiona bez …

Błędy w treningu siłowym Read More »

Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy?

Zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna niesie wiele korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko dotyczące wyglądu, ale również zdrowotne. Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy? Czym jest zdrowy styl życia? Zdrowy styl życia to nic innego, jak stosowanie się do kilku zasad mających zapewnić nam zdrowie i długie życie. Do najważniejszych z nich należy: …

Dlaczego warto zmienić styl życia na zdrowy? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch