Porady

Męski zegarek sportowy – jaki wybrać ?

Męski zegarek sportowy – jaki wybrać ? Obecnie, aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Oczywiście jest to bardzo dobra tendencja ponieważ aktywność fizyczna to same plusy dla naszego zdrowia i organizmu. Uprawiamy przeróżne dyscypliny sportowe od biegania, poprzez wspinaczkę, crossfit czy wakeboarding. Dyscyplin jest mnóstwo, więc każdy znajdzie …

Męski zegarek sportowy – jaki wybrać ? Read More »

Bóle mięśni po treningu – jak sobie z nimi radzić ?

Bóle mięśni po treningu – jak sobie z nimi radzić ? Jako osoba trenująca już prawie zawodowo i dająca sobie codziennie na treningach mocno w kość dużą wagę przywiązuję do domowej „rehabilitacji”, takiego fizjo-spa dla ciała. Niektóre z poniższych metod stosuje codziennie i mam wrażenie, że gdyby nie te rytuały to moje ciało rozpadło by …

Bóle mięśni po treningu – jak sobie z nimi radzić ? Read More »

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ?

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Ostatnio bardzo popularne stało się trenowanie w domu. Dla jednych był to przejściowy okres, lecz są i tacy, którzy dalej trenują w domu. Okazało się, że przy odrobinie przestrzeni można stworzyć sobie pomieszczenie do ćwiczeń. Do wykonania podstawowego treningu wystarczy kawałek przestrzeni na podłodze oraz ciężar własnego ciała. Oczywiście …

Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch