Metamorfozy

KOLEJNE EFEKTY!

KOLEJNE EFEKTY! Dziś postanowiłem Wam pokazać kolejne efekty, niestety postępy nie idą już tak szybko jak na początku odchudzania, ale to było wiadome od początku. Łatwo się gubi tkankę tłuszczową kiedy mamy jej bardzo dużo, jednak w późniejszych etapach na efekty trzeba czekać znacznie dłużej. Jednak nie łamię się: trening siłowy w pełni jak i …

KOLEJNE EFEKTY! Read More »

Kolejne Efekty!

    Kolejne efekty – zdjęcia. Niestety aparat w pełni nie oddaje całości wykonanej pracy, ale postarałem się wybrać najlepsze zdjęcia. Waga spadła z 85 kg do 84 kg , spadek jest tak mały ponieważ zaczynam nabierać tkanki mięśniowej. Do postanowień z posta “pierwsze efekty” wprowadziłem parę zmian: a mianowicie staram się codziennie jeść zdrowe …

Kolejne Efekty! Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch