Efektów ciąg dalszy ! Pamiętacie jak wyglądałem zaczynając pisać tego bloga ? Dla tych którzy nie pamiętają mam link. Jak na razie za mną już 3 miesiąc ciężkiej ale i owocnej pracy. W miarę trzymam się diety regularnie chodzę na siłownie i ćwiczę w domu ,wszystko po to by osiągnąć swój postawiony cel – zrzucić …
Kolejne efekty – zdjęcia. Niestety aparat w pełni nie oddaje całości wykonanej pracy, ale postarałem się wybrać najlepsze zdjęcia. Waga spadła z 85 kg do 84 kg , spadek jest tak mały ponieważ zaczynam nabierać tkanki mięśniowej. Do postanowień z posta „pierwsze efekty” wprowadziłem parę zmian: a mianowicie staram się codziennie jeść zdrowe …
Pierwsze Efekty Diety Zdjęcie efektów po 2 miesiącach zdrowego odżywiania się i uczęszczania na siłownie. Dodam , że waga spadła z 90 kg do 85 kg. Nie stosowałem żadnych suplementów i drakońskich diet, po prostu stosuje parę prostych zasad. W tym okresie przede wszystkim zdecydowanie ograniczyłem cukier (słodzenie kawy i herbaty, słodkie rzeczy), wykluczyłem całkowicie …
