Pieczarki w diecie
Pieczarka to chyba mój ulubiony grzyb, mogę ją jeść pod każdą postacią 🙂 Jednak nie każdy lubi pieczarki tak jak ja. Nasuwa się pytanie czy warto jeść pieczarkę nawet jak się jej nie lubi ?
Pieczarka z łacińskiego Agaricus – gatunek grzybów z rodziny pieczarkowatych. Najbardziej znana w Polsce jest Pieczarka łąkowa (Agaricus campestris). Natomiast w sklepach najczęściej kupujemy Pieczarkę dwuzarodnikową, pieczarka ogrodowa (Agaricus bisporus) którą uprawia się w pieczarkarniach.
Zalety pieczarek w diecie :
– niska kaloryczność
– wysoka zawartość białka
– pieczarki nie zawierają cholesterolu
– zawierają witaminy D,B oraz C
– zawierają miedź i żelazo
– jedzenie pieczarek ma pozytywny wpływ w profilaktyce zapobiegania nowotworom np. rak piersi, prostaty
Przyznacie sami widzicie warto jeść pieczarki 🙂 Można je dodać np. do sałatek.
A jak u was wygląda sytuacja z pieczarkami ??
Powodzenia !
W.
26 komentarzy
Ja się wystrzegam grzybów, zawsze wolałam zbierać niż jeść, ale o dziwo lubię pieczarki marynowane. Te mogę wcinać na tony:)
bardzo lubię pieczarki i często gości u mnie w lodówce. dodaję je do kurczaka z warzywami, do lekkich sosów, do sałatek, kiedyś próbowałam surową na kanapce, też smaczne było 🙂
Kocham pieczarki i mogłabym je pochłaniać 😀 szczególnie jak robię sobie sama warzywka na patelnie- ze świeżych warzyw (nie mylić z gotowymi warzywkami ze sklepu-) to dorzucam kilka pieczarek. Dodaje je go jajecznicy, omletu, pizzy, zapiekanek, robię z nich kotlety.
Lubię pieczarki, są smaczne i z tego, co przeczytałam mają wiele zalet. 😉
Nadaja się rewelacyjnie do nadziania papryk plus ryż, w sosie pomidorowym 🙂 NIskokaloryczność do ich duża zaleta więc nie są takie złe 😉
Uwielbiam pieczarki pod każdą postacią ! 🙂 Dodaję je do wszystkiego do czego tylko można.. 😉
Uwielbiam pieczarki 🙂 Jakoś nigdy nie zastanawiałam się jakie mają właściwości. Jadłam ze względu na walory smakowe. Miło przeczytać, że są bardzo zdrowe.
Także bardzo lubię pieczarki i dodaje je do wszystkiego gdzie się oczywiście da 😉
I przede wszystkim bardzo przydatny wpis 😉 Nie wiedziałam i nigdy nie sprawdzałam ile pieczarka ma czego w sobie i że ma witaminę D? Nie miałam pojęcia ;D
Ja pieczarki uwielbiam:) A jeszcze jak wiem ile mają zalet tym bardziej je doceniam:)
bardo lubię w każdej postaci 😉
Lubię pieczarki, ostatnio mam na nie straszna ochote 🙂 jadłabym w każdym daniu.
Uwielbiam wszystkie grzyby (oczywiście jadalne:)). Czytałam też, chyba w sierpniowym WH, że poprawiają kondycję włosów.
Zesmażone pieczarki do zapiekanek… 🙂
Zesmażone do zapiekanek… 🙂
Ja uwielbiam pieczarki 🙂 Dodaję je do większości gotowanych, czy zapiekanych warzyw. Dodaję ją też podsmażoną z cebulką do ryżu, czy kaszy jęczmiennej – pycha 🙂
uwielbiam pieczary :))
Lol, a ja myślałam, że to taki zapychacz, dobrze smakuje i nic poza tym, a tu białko 😀 Dobrze wiedzieć.
Pieczarki to tylko smażone 😉
Uwielbiam pieczarki 😀 Dodaję (jak mam) do niemal każdej potrawy 🙂
Pieczarki to fajna sprawa. Lubimy <3
Pieczarki są super, mogę jeść je bez przerwy 🙂 I nie ma znaczenia dla mnie to, czy mają dużo kalorii, czy też są może ciężkostrawne.
jeść, jeść i jeszcze raz jeść 🙂
Nie mogę bez nich żyć 🙂
Z ryżem do obiadu zamiast ziemniaków – pycha
Jeśli dobrze pamiętam, to białka grzybów w tym pieczarek nie są trawione (przyswajane) przez człowieka. Wiec po za walorami smakowymi i śladowymi ilościami mikroelementów nic w nich nie ma dla człowieka.