Białkowy sernik

Białkowy sernik

Białko jako suplement każdemu kojarzy się głównie jako odżywka wypijana razem z mlekiem/wodą w postaci uzupełnienia diety. W sumie to słuszne podejście bo takie właśnie jest przeznaczenie suplementów jednak na naszym blogu wielokrotnie udowadnialiśmy Wam, że białko możemy śmiało dodawać do wszelkich deserowych przepisów 🙂
Jeżeli interesuje Was inny przepis na trochę bardziej skomplikowany sernik to możecie zajrzeć tutaj, aczkolwiek ten jest najszybszy.
Dzisiaj mamy dla Was kolejny przepis 🙂 Szybki, prosty, smaczny oraz WYSOKO BIAŁKOWY 🙂 Sernik
Białkowy sernik
Białkowy sernik

Składniki :

– 200 g twarogu
– 3 białka jajek
– 2 łyżki mąki kokosowej
– 30 g białka DE LUXE WHEY smak sernik z pomarańczą (naprawdę tak smakuje)

Przygotowanie : 

 Wszystko zmiksowac w blenderze, dodac rodzynki i piec 30 min w 180 🙂
Jak widzicie przepis mega prosty 🙂 A sernik naprawdę świetnie smakuje 🙂
Jeśli chodzi o samo białko to w postaci koktajlu z wodą również smakuje bardzo dobrze oraz fajnie się rozpuszcza. Przypuszczam, że z mlekiem smak będzie jeszcze lepszy 🙂 (ja suplementy raczej przygotowuje w wodzie)
 
Trochę o De Luxe Whey 
 
Wysokobiałkowa odżywka oparta na izolacie białka serwatki (WPI) oraz koncentracie białka serwatki (WPC). Dostępna w 5 wyśmienitych smakach (pistacja, likier wiśniowy, sernik z pomarańczą, masło orzechowe z maliną, ciasteczko z kremem).
De Luxe Whey Activlab to produkt o wysokiej zawartość białka, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. De Luxe Whey jest zalecany podczas budowania masy mięśniowej dla sportowców i osób regularnie korzystających z treningów.
Makrosy w 100 g – Tłuszcz 5,2g, Węglowodany 7g, Białko 76g, 1603kJ/379kcal
Reasumując leniwi mogą białko robić w shakerze, a bardziej ambitni robią sernik 🙂
SMACZNEGO !!

3 comments on “Białkowy sernik

  1. Ciekawy pomysł. Pierwszy raz widzę sernik zrobiony z odżywki białkowej. Mój mąż je stosuje więc może kiedyś spróbuję taki zrobić. Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch