KULKI BANANOWO CZEKOLADOWE
Dzisiaj kolejny przepis na kulki/trufelki. Robi się je w 5 min, składniki są łatwo dostępne i niedrogie (na pewno w porównaniu z podobnymi kulkami, które można kupić w sklepie). Kolejnym plusem jest możliwość dowolnego doboru składników i kombinowania.
Przepisy na poprzednie trufelki możecie znaleźć Tutaj i Tu.
Ostatnio pokusiłam się o inny smak i improwizowałam. Wyszły pyszne kulki bananowo – czekoladowe:
Potrzebujemy:
– 1 rozgnieciony na papkę banan
– 8 łyżek mąki kokosowej (lub migdałowej)
– 3 kostki gorzkiej czekolady
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
– siemię lniane (ziarna) – ilość wedle uznania
– woda do rozrzedzenia konsystencji (zwykle kilka łyżek)
– do obsypania: wiórki kokosowe, jagły (ekspandowana kasza jaglana) lub inna posypka wedle uznania
Jak to zrobić:
Ja ogólnie dodaje wszystkie składniki na oko do uzyskania konsystencji odpowiedniej do ulepienia kulki. Ale trzymam się orientacyjnie ilości podanych wyżej. Czekoladę rozpuszczam z olejem kokosowym. Dodaję do rozgniecionego banana i reszty składników. Łączę do uzyskania dość zwartej konsystencji. Jeśli jest za rzadka dodaję mąki kokosowej, jeśli za gesta, wody.
Formuje kulki i obtaczam w wybranej posypce. Wstawiam do lodówki.
Smacznego!
Świetny i bardzo inspirujący jest ten blog. Na pewno będę tutaj częściej zaglądać. Nie mogę się doczekać kolejnych wpisów.
Świetny wpis sam zacząłem z dziewczyną w tym roku, przygodę z fitnessem i odchudzaniem na pewno będziemy polecać Twojego bloga wśród znajomych 🙂 nie możemy się doczekać, aż wstawisz coś nowego 😀
Ja bardziej w Calisthenics poszedłem a moja dziewczyna sam fitness 🙂 trzymaj się cieplutko.
Osobiście mogę też polecić Diet map w celu połączenia efektów Twoich programów ćwiczeniowych jak i porównania diety https://goo.gl/z5eNrM = Diet map a także kartę Mylife https://goo.gl/14LKrD
która pozwala na dostęp do lekarzy a także siłowni i punktów fitness w całej Polsce bez zbędnego chodzenia i załatwiania formalności
Pozdrawiam i na 100% będziemy wracać do lektury na Twoim blogu.
[…] zmodyfikować przepis by nadać im trochę inny smak. Na naszym blogu znajdziecie przepis na bananowo czekoladowe […]
[…] już kulki mocy teraz czas na fit kokosanki z ksylitolem. Aczkolwiek również jest to też forma kulek mocy. […]