Rok: 2013

Jak dotrwać do końca treningu cardio ??

Jak dotrwać do końca treningu cardio ?? W swoich notkach często polecam wam trening cardio – polega on na wykonywaniu ćwiczeń przez ustalony czas (nie mniejszy niż 30 minut) przy utrzymaniu umiarkowanej intensywności. Trening ten zwiększa wydolność organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Ważne jest to aby trening kardio był wykonywany stosunkowo często. Najlepiej powyżej 30 …

Jak dotrwać do końca treningu cardio ?? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch