Skinny Fat – czyli chude grubasy. Jak uniknąć takiej sylwetki?
SKINNY FAT
Czym jest sylwetka typu chudy grubas?
Zazwyczaj takie osoby w ubraniu wyglądają na eteryczne chudziny, ale po wskoczeniu w bikini wychodzi na światło dzienne zaniedbane ciało, bez zarysowanych mięśni, często z cellulitem, zwiotczałe i ze zwisającą skórą. Tłuszczyk u takich osób zazwyczaj gromadzi się w jednym miejscu, to na pupie, na biodrach lub najczęściej na boczkach i brzuchu. Znałam kilka takich osób. Zazdrościłam im nawet, że mogą się obżerać, nie ruszać z kanapy i wyglądać, jak wtedy myślałam – dobrze. Teraz zmieniłam sposób myślenia i wolałabym być grubsza, ale jędrna i proporcjonalna, niż na pierwszy rzut oka szczuplutka z przyczajonymi wałkami galaretowatego ciała.
Dieta :
Aktywność fizyczna :
Jakie jest więc lekarstwo na chudą grubość?
Oczywiście zmiana diety i stylu życia. Wprowadzenie aktywności fizycznej (koniecznie z ćwiczeniami siłowymi). Jeszcze na koniec: wydaje mi się, że panów, którzy na pierwszy rzut oka nie mają problemów z wagą, ale mają tzw. piwny brzuszek też można zakwalifikować do kategorii skinny fat. Znam kilka takich osób i naprawdę wygląda to jakby szczupły mężczyzna był w 9tym miesiącu ciąży. Przekomicznie. Co dziwne piwne brzuchy nie wyglądają jak galaretowaty tłuszczyk, a właśnie jak wypchany ciążowy bęben. Bardzo ciężko coś takiego zrzucić. Potrzebny jest do tego naprawdę przemyślany trening i skuteczna dieta.
1 Komentarz
[…] Zajrzyj jeszcze do tego wpisu – Skinny Fat Jak uniknać takiej sylwetki ? […]