Koktajl truskawkowo malinowy

Koktajl truskawkowo malinowy

Dzisiaj propozycja, która cieszy i oko i podniebienie koktajl truskawkowo malinowy. Mamy właśnie sezon na mailiny dlatego warto skorzystać ze świeżych owoców. Oczywiście można też użyć mrożonych. Wiadomo wpłynie to trochę na smak, ale w zimę nie bedziemy mieć wyjścia. Z drugiej strony mrożone maliny czy truskawki nie są jakieś tragniczne w smaku więc można ten koktajl robić cały rok. W przypadku ananasa możemy użyć takiego z puszki jeśli nie uda nam się kupić świeżego. Resztę ze składników możemy kupić właściwie przez większość roku.

Koktajl truskawkowo malinowy

Potrzebujemy:

  • Kilka truskawek ( u mnie mrożone z ogródka babci 🙂
  • Kilka malin (jak wyżej:)
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 1ananas
  • kilka liści szpinaku (jest paczkowany np. w Biedronce)
  • 1 duży gęsty jogurt naturalny
  • Kilka łyżek mleka migdałowego lub zwykłego

Koktajl truskawkowo malinowy – Jak to zrobić:

Nic prostszego 🙂 Miksujemy blenderem owoce z jogurtem ewentualnie dodając mleka tam gdzie konsystencja wyjdzie zbyt gęsta. U mnie niestety kilka warstw wizualnie się zatraciło, ale myślę, że dojdę do wprawy.

Warstwy:

Truskawkowa
Kiwi + szpinak
Bananowa
Ananasowa
Mus malinowy

Bardzo orzeźwiający!

M.

Na naszym blogu znajdziecie również przepisy na inne koktajle. Tutaj nasz ulubiony – koktajl ananasowo – kokosowy . 

Koktajle na diecie to moja ulubiona forma posiłku. Szczególnie na drugie śniadanie. Są lekkostrawne i mega sycące.

close

18 thoughts on “Koktajl truskawkowo malinowy”

  1. musze poczekać na świeże truskawki i maliny… bo te sklepowe mrożone ostatnio nieźle mi zaszkodziły 🙁 no i niech tylko przyjdzie mi mój nowy zamówiony blender 😀

  2. Aż chce się zjeść 🙂 Wypróbuję jak tylko ogarnę składniki!
    Może warstwy Ci się zmieszały, bo podobne kolory są obok siebie? Następnym razem spróbuj może: Kiwi + szpinak, truskawkowa, bananowa, mus malinowy, ananasowa! Choć wydaje się, że ten mus po prostu musi być na górze… 😉 Pozdrawiam!
    P.S. i dziękuję za odwiedziny u mnie 🙂

  3. Pingback: SZPINAK - CZY WARTO GO JEŚĆ ? - Zrzuć Brzuch

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

I accept the Privacy Policy

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch