GRZANKI Z JAJKAMI W KOSZULKACH

GRZANKI Z JAJKAMI W KOSZULKACH

Pomysł na syte śniadanie:

Potrzebujemy:

  • 2 jajka
  • 2 kromki chleba na zakwasie

Kromki podsmażamy na patelni grillowej bez żadnego tłuszczu. Gotujemy wodę w rondelku. Jajko wbijamy do szklanki i gdy woda zaczyna wrzeć wrzucamy jajko z małej wysokości. Gotujemy ok 2 min, wyjmujemy łyżką cedzakową, nakładamy na ciepłą grzankę i rozkrajamy, żeby wylało się żółtko, solimy do smaku.

Smacznego !

M.

 

Jajko na diecie to podstawa. Jeśli ten przepis Ci nie wystarczy to polecamy ten na Tortillę z jajkiem i szpinakiem.

12 comments on “GRZANKI Z JAJKAMI W KOSZULKACH

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch