Kurczak z makaronem orkiszowym.
Prosty przepis na kurczak z makaronem orkiszowym:
Składniki :
-Opakowanie makaronu orkiszowego
-Piersi z kurczaka
-Pomidory w puszce (całe lub w kawałkach)
-Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, curry, przyprawa do kurczaka
-2 łyżki oleju
Kurczak z makaronem orkiszowym przygotowanie :
Piersi z kurczaka myjemy, wycinamy tłuszcz i przerosty, kroimy na niejsze kawałki i tłuczemy przez folie (mniej rozbryzgów i czystszy tłuczek).
Przygotowujemy marynatę w miseczce: 2 łyżki oleju oraz przyprawy
Rozgrzewamy patelnie grillową, smarujemy marynatą kurczaka za pomocą pędzelka i wrzucamy na patelnie. Smazymy okolo 15 min. Warto pod koniec sprawdzic czy pierś się upiekła i przeciąć jeden kawałek na połowę.
Kroimy usmazonego kurczaka na mniejsze kawałki, następnie wrzucamy ponownie na patelnie. Dodajemy pomidory z puszki i smażymy razem 5 min.
W osolonej wodzie gotujemy makaron orkiszowy. Odcedzamy Polewamy makaron kurczakiem z sosem.
Smacznego !
Ps. makaron orkiszowy w niczym nie ustępuje zwykłemu białemu więc możemy go z powodzeniem zastępować. Ważne tylko by odpowiednio przeliczyć kaloryczność jak również makro składniki. Ponieważ może mieć inne aniżeli biały makaron. Dobra odskocznia jeżeli zudził Wam się już kurak z białym ryżem czy też makaronem. Sposób przygotowania makaronu jest bardzo podobny więc do dzieła 🙂
Inne przepisy na kurczaka znajdziecie na blogu. Jeden z moich ulubionych to Kurczak Curry Fit.
Jeszcze jeden fajny przepis na kurczaka znajdziecie na tym blogu. Jest to kurczak z makaronem ale z dodatkiem sosu czosnkowego.
Fajne przepisy obiadowe znajdziesz także w tym zestawieniu :
Dodatkowo zajrzyj do naszego sklepu z ebookami . Mamy tam fajny jadłospis na 7 dni w różnych wersjach kalorycznych.
