Grillowany kurczak z ryżem

Grillowany kurczak z ryżem

Świetny przepis na grillowanego kurczaka z ryżem, danie jest bardzo smaczne , proste i dość szybkie w przygotowaniu , a przede wszystkim bez zbędnego tłuszczu.

Składniki
-pierś z kurczaka
-ryż
-papryka ostra
-papryka słodka
-pieprz
-sól
-przyprawa do kurczaka
-cebula
-pomidor

Pierś z kurczaka myjemy, a następnie ubijamy tłuczkiem.

Następnie układamy na folii posypujemy papryką ostrą , słodką, solą, pieprzem następnie przyprawą do kurczaka.

Wszystko zawijamy dokładnie w folię.Wkładamy do piekarnika rozgrzanego na 180 stopni na około 25 minut.

W międzyczasie możemy zacząć gotować ryż i przygotować sobie sałatkę polecam tym razem pomidorowo – cebulową.

Pomidora i cebulę kroimy w kostkę następnie posypujemy pieprzem i solą.Całość mieszamy, następnie zostawiamy na chwilkę by pomidor i cebula puściły soki.

Po 25 minutach kurczak jest już prawie gotowy. Pozostaje nam wykonać ostatnią czynność : wyjmujemy go z piekarnika następnie przez około 10 minut grillujemy bez żadnego tłuszczu.

Grillowany kurczak z ryżem to podstawa diety każdego siłacza, fitnessowca czy osoby ceniącej zdrowe odżywianie.

Całość podajemy razem, super smakuje. Smacznego!!!!

Inny pyszny przepis na danie z kurczakiem znajdziecie tutaj – Kurczak w sosie pieczarkowo – orzechowym.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch