SUPLE - Porady treningowe Skuteczna dieta

Jak zrobić własną odżywkę białkowo węglowodanową ?

Dzisiaj pokaże Wam jak w bardzo prosty, szybki i tani sposób zrobić sobie własną odżywkę. Taki koktajl możecie śmiało aplikować sobie po treningu ponieważ zawiera dużo białka i węgli. Potocznie nazwałem go odżywką ale nazwa w sumie jest trafiona. Jak zrobić własną odżywkę białkowo – węglowodanową ? Będziemy potrzebować następujących składników. – woda mineralna […]

Kobiety na siłowni – nie bój się treningu siłowego i suplementów.

Zostaw komentarz / Porady, Trening / Zrzuć Brzuch

DLACZEGO KOBIETY NIE POWINNY BAĆ SIĘ SIŁOWNI Kobiety na siłowni czyli odwieczny problem wielu z nas. Większość z nas nigdy nie próbowała treningu siłowego ale coś podświadomie podopowiada nam, że zmienimy się w kulturystki. Ile jest w tym prawdy ? Wiele kobiet boi się siłowni i suplementów typu białko, ponieważ wciąż w najlepsze funkcjonuje mit,

Kobiety na siłowni – nie bój się treningu siłowego i suplementów. Dowiedz się więcej »